緊張>喜怒哀楽をもとう。感情をコントロールする裏技教えます

多くの人を前にすると緊張で頭が真っ白になる…つらいですよね。
ひと前で緊張しやすいタイプの人は、感情をコントロールする訓練
をおこないましょう。
「感情をコントロール?そんなこと、できないよ。」

いいえ、感情をコントロールすることは、練習すれば出来るのですよ。
喜怒哀楽を学ぶためには、日本より海外ドラマがお勧めです。
DVDを借りてきて、テレビをつけてみてください。

テレビドラマの中で動いている、女優さんや俳優さんを見てくださいね。
怒ったり泣いたり嬉しかったり喜んだり…。
喜怒哀楽をダイナミックに表現していますね。

あなたの実生活を振り返ってみてください。
嬉しいときに、きちんと、ワハハと笑えていますか?
悲しいときに、ポロポロ涙を流していますか?

怒ったときに顔を真っ赤にして、怒鳴ることもできますか?
感情のレバーを、なるべく隠すのではなく、外に出していきましょう。
喜怒哀楽がしっかり行えるようになると、緊張が少しずつ緩和されます。

緊張

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